Pilates talajgyakorlatok

A matrac gyakorlatok alapját képezik a Pilates gyakorlatok elsajátításában.

Számtalan kiegészítő segítségével - Fitness karika, flex Band, súlylabda, henger, BOSU, Pilates Ék, Softball -  tehetjük a matrac órákat változatossá és hasznossá.

A matrac gyakorlatok fejlesztik a gerinc derék szakaszának stabilizálását rengeteg has illetve háterősítéssel.